Salt kveldsmat

image.jpg

Enkel kveldsmat med fenalår, taleggio, calabrese og oliven på tilsammen 126 kalorier 🙂

Samlet kaloriinntak ble 496 og litt i overkant av 2 liter vann. Føler egentlig at det har gått ganske greit, men det er veldig fiffig å kjenne forskjell på hva som er faktisk sult og “fysenhet”. Men, blir digg med vanlig spisedag i morra læll 😉

 

 

Vi tester – 5:2

For noen år siden prøvde jeg 5:2-dietten, og syns egentlig det var helt greit. Noe av det jeg syns er morsomt med mat er variasjon og prøve nye ting, så nå kjører jeg på med en ny liten runde med denne fastedietten i juni.

Fastedagene mine blir mandag og torsdag, og jeg kommer til å spise tilnærma “normalt sunt” på dagene jeg ikke faster. Litt av trikset er jo å ikke plante trynet i en kebab eller potetgull-pose de dagene man ikke faster :p

5:2 i et nøtteskall – man faster 2 av ukens 7 dager, der menn skal spise max 600 kalorier og kvinner 500. Og vann er veldig viktig. Grunnen til at man gjør dette er enten for å gå ned i vekt eller fordi man mener at kroppen og stoffskiftet har godt av faste. For mer info; sjekk linkene under 🙂

Alt om 5:2 dietten en fin liten sak fra Tara

Fasting facts: is the 5:2 diet too good to be true  en artikkel fra The Guardian som går mer i dybden og med et kritisk blikk